|

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Мы за здоровый образ жизни |
 |
Пятнадцать прекрасных способов зарядить свой иммунитет |
 |
Гимнастика пальцев рук |
 |
Гимнастика для снятия общего утомления |
 |
Комплекс упражнений при работе за компьютером |
 |
|
|
Опрос |
 |
 |
Мониторинг мнения родителей по вопросам оказания образовательных услуг
Мониторинг мнения родителей по вопросам организации питания
Мониторинг мнения родителей (законных представителей) обучающихся образовательных организаций по вопросам оказания платных образовательных услуг, привлечения и расходования добровольных пожертвований и целевых взносов физических лиц
 |  |

Горячая линия |
 |
 | 

Телефон доверия о недопущении сбора незаконных денежных средств с родителей обучающихся в МАОУ "СОШ №2"
директор: О.А. Ильина
раб: 8(34643)2-01-27
Телефоны "горячей линии" по вопросам незаконных сборов денежных средств в общеобразовательных организациях
Начальник отдела общего образования управления общего образования Департамента образования и молодежной политики Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
Цулая Лариса Владимировна
8 (3467)360-161 Вн.тел.: 2527
 Есть вопрос по поводу ЕГЭ? Задавай!
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки
Вопросы можно задать по телефону 8 (495) 984-8919 с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 мск
Горячая линия "Защита детства"
тел. 8 (3467) 33-13-70 с 12.00 до 18.00 |  |

Реквизиты |
 |
 | Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2»
Адрес:
628684, Тюменская область, ХМАО-Югра, г.Мегион, ул. пр-т Победы, 6.
E-mail: moysoch2@list.ru
Телефон/факс приемной:
8 (3-46-43) 3-19-36
Телефон/факс директора:
8 (3-46-43) 2-01-27
WWW:
http://school2-megion.ru |  |
|